Слухай мій голос та дихай.
Oдин.
Іди до місця, де вітри дують вільно, де простір відкритий та наповнений повітрям.
Два.
Вдих. Дозволь повітрю заповнити твої легені, допоки не відчуєш біль.
Три.
На три секунди ти розчиняєшся. Тепер ти єдине ціле із простором. Відчуй це у своєму тілі.
Видих. Випускай його повільно, допоки знову не відчуєш біль. Повтори.
Відчуй, як він входить та виходить, знову і знову. Відчуй ритм. Синхронизуйся із пульсом простору.
Слухай мій голос.
Oдин. Два. Три.